Dia 3: Season 3

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: chá de maçã-canela, com adoçante;
- Almoço: spaguetti bolognese + alface;
- Jantar:

Dia 2: Season 3

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: chá de maçã-canela, com adoçante + 1 tosta de chocolate;
- Almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Jantar: sopa de alho francês.

Miss I*

Dia 1: Season 3

Cá volto eu! Season 3 em força (ou não...vamos ver como corre)!! :)

Ementa do dia:
- Pequeno-almoço: chá de maçã-canela, com adoçante;
- Medicamentação: 1 ampola hipertónico, 2 CLA, 1 magnésio, 1 complexo vitamínico, 1 omega 3, ARL diluído em 1,5L água;
- Almoço: sopa de alho francês;
- Lanche: snack barbecue;
- Medicamentação: 1 ampola hipetónico, 1 omega 3, 2 CLA;
- Jantar: sopa de alho francês.

Miss I*

She thought about it...

Porque não foram "Semanas da Parvoíce", mas sim "(Longos) Meses da Parvoíce"...um Basta é merecido!!

Voltei ao peso com que estava quando iniciei a dieta o ano passado. Não faz sentido. Minto: faz sentido. Comi para lá chegar. A vending machine tornou-se novamente a minha melhor/pior amiga. Mas já cansa. A comida é de má qualidade. Sinto-me indisposta tantas vezes. As minhas costas doem-me. A respiração voltou a andar mais acelerada. And last but not least...a falta de vontade para me dedicar às coisas, à vida; o existir constantemente uma desculpa (na minha cabeça) pronta para tudo, que tudo limita e em nada ajuda a viver de forma mais leve...de cabeça e espírito.

Sim, o Natal poderá ser a interrupção mais próxima, que se avizinha. Mas é a vidinha. Não vamos sofrer por antecipação. E já sabemos que uma pausa não significa necessariamente o abandono, right? =)

Semanas da Parvoíce

É tempo de mudança. É tempo de abandonar velhas coisas e trocar por novas. É tempo de obstáculos a ultrapassar. É tempo de mudar o ship. É tempo. Ainda é tempo.

Com tudo isto, a dieta foi atropelada...com o objectivo de cá voltar muito em breve (quando as coisas estiverem mais calmas).

Dia 37

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + iogurte UHT de chocolate + chá de camomila, com adoçante;
- Jantar: bitoque + 2 coca-colas normais + 3 pães.

Miss I*

P.S.- Não que interesse muito mas não tomei o ARL...

Dia 36

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate + café com adoçante;
- Lanche: 2 tostas;
- Jantar: chá de maçã-canela com adoçante.

Miss I*

Dia 35

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 34

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: salteado de legumes com alho, cebola, salsa, bróculos, rebentos de soja, courgette, beringela, alho francês e cogumelos + coca-cola zero;
- Jantar: omelete (com gemas e claras) com cebola e gengibre.

Miss I*

Dia 33 (3º PDS)

Resultado: 3,5 Kg e é tudo! =)

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Jantar: salteado de legumes (cebola, alho, salsa, tomate, pimento verde, courgette, beringela, rebentos de soja, alho francês, bróculos e cogumelos) + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 32

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + coca-cola light;
- Jantar: sopa de alho francês + 1 tosta + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 31

Ementa do dia:

- Medicamentação (ao jantar, somente);
- Almoço: 2 tostas + 1 café, com adoçante;
- Lanche: 1 café, com adoçante;
- Jantar: iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 30

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho + 1 café, com adoçante;
- Jantar: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 29

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 3 tomatinhos recheados com omelete mediterrânica, com cebola e tomate ao cubidos + 1 café, com adoçante;
- Lanche: 2 tostas;
- Jantar: capuccino + 2 tostas.

Miss I*

Dia 28

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho + 1 coca-cola zero + 1 café;
- Jantar: crepe de fiambre (já não aguento!) com azeite e alecrim;
- Seia: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 27

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + 1 tosta;
- Jantar: chá de limão, com adoçante.

Miss I*

É que é só comida...

PORQUE É QUE, ESTANDO EM DIETA, SÓ ENCONTRO BLOGS DE RECEITAS, PROGRAMAS DE TV DE VIAGENS E COZINHA À MISTURA, AGORA É A MODA DOS CUPCAKES.....PORQUÊ?! PORQUÊ?!

Eles são Mafalda Pinto Leite, Leonor de Sousa Bastos, Nigella Lawson, Jamie Oliver, entre tantoossssss outrosssssss...Merry CupCakes, Teaser,...Enfim, uma canseira de vida esta...

COMILÕES que me fazem inveja! Maus!

Dia 26

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 tosta de chocolate;
- Almoço: omelete com cebola + 1 coca-cola zero;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: bróculos salteados com alho.

Miss I*

Dia 25

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau + 2 tostas;
- Almoço: salada de rúcula + tomate cherry + sementes de sésamo + vinagrete (não faço ideia se este último 2 posso comer ou não! Porcaria para a Magnólia!);
- Jantar: 5 tostas de chocolate!!

Miss I*

Dia 24

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, alho francês, courgette, tomate, pimento verde e bróculos;
- Jantar: cacau + 2 tostas.

P.S.- Não tomei o ARL!!!!!

Miss I*

Dia 23 (2º PDS)

Resultado: 3 Kg perdidos (Menos 1 Kg que o ano passado, mas...muita porcaria comida pelo meio, é certo)!

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 1 café com adoçante + 3 tostas;
- Jantar: refogado com cebola, alho, pimento verde, tomate, bróculos, alho francês e courgette + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 22

Ementa do dia:

- Medicamentação (só ao jantar);
- Almoço: salada de alface + pimento vermelho + cebola + tomate + 1 pepsi light;
- Lanche: 1 café com adoçante + 2 tostas;
- Jantar: 2 claras mexidas com 3 tostas.

Miss I*

Dia 21

Ementa:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Ceia: 3 tostas.

Miss I*

Dia 20

Ementa do dia:

- NÃO Medicamentação;
- Almoço: 1 sandes de carne assada (péssimo, por sinal!) + 1 coca-cola light + 1 croissant de chocolate;
- Jantar: pão de alho + pizza (muita pizza!) + coca-cola light.


Miss I*

Dia 19

Ementa do dia:

- NÃO Medicamentação;
- Almoço: carne de vaca + batatas assadas + esparregado + folhado de bacalhau + cheesecake de frutos silvestres + farófias + bolo de chocolate + salada de frutas;
- Lanche: 2 cupcakes deliciosos;
- Jantar: bifana com molho de manteiga e alho, acompanhado com arroz e batatas fritas + coca-cola zero (claro!lol) + café com açúcar.

Chega???? Parece que sim! O dia do baptizado havia de chegar...Agora é esperar 2 dias para que esta barriguinha assimile o que aconteceu e toca de voltar ao mesmo ritmo...;)

Miss I*

Dia 18

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: sopa de alho francês + 1 embalagem de snack de alho e salsa;
- Lanche: sobremesa de chocolate e pêra;
- Jantar: bróculos cozidos + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 17

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: refogado de legumes com cebola, alho francês, courgette, tomate, pimento verde, alho e salsa;
- Lanche: 1 tosta;
- Jantar: cacau + 2 tostas.

Miss I*

Dia 16

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: refogado de legumes com cebola, alho francês, courgette, tomate, pimento verde, alho e salsa.

Miss I*

Dia 15

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: salada de alface, tomate, cebola e pimento verde, temperada com azeite;
- Jantar: omelete (3 claras + 3 gemas! uiui! acho que não podemos..) com cebola + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 14

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + 1 tosta;
- Jantar: 1 tosta de chocolate + chá de hortelã-menta, com adoçante.

Miss I*

Dia 13

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho;
- Lanche: chá preto, com adoçante + 3 tostas de chocolate;
- Jantar: parte duma omelete com cebola (deliciosa!).

Miss I*

Dia 12

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 2 tostas de chocolate (nhami! nhami!);
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 11 (1º PDS)

Primeira consulta desde o reinício: 4,5 Kg! :D
Parece que a cenoura não trouxe consigo efeito nenhum negativo...que bom!!
Emagreci precisamente o mesmo que no início da dieta, o ano passado...obrigado organismozinho que engordas com a mesma facilidade com que emagreces! :)

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 2 queques de frutas;
- Lanche: 2 queques de frutas;
- Jantar: 1 queque de frutas + 1 chá de hortelã-menta, com adoçante.

Miss I*

P.S.- Querem aprender como despachar uma embalagem num dia? É assim...5 queques sem parar...5 vermelhos num dia, só assim pq sim! Santo Deus, miúda! Ganha calma!

Dia 10

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Lanche: 1 tosta + chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: iogurte de morango com pedaços;
- Ceia: chá preto e verde com aroma de canela e hortelã.

Miss I*

Dia 9

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: bróculos e feijão verde salteados com alho;
- Lanche: 1 tosta + chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

Miss I*

Dia 8

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 3 tostas;
- Jantar: salteado de legumes, com courgette, beringela, pimento verde, cebola, alho, alho francês, bróculos e coentros + 1 coca-cola zero;
- Ceia: 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 7

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: salada de alface, pimento vermelho, cebola, tomate e CENOURA + 1 pepsi light + café;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: frango à mexicana, com alface.

Miss I*

P.S.- É preciso ser muito parva para pedir para tirarem o milho na salada, pôr-me a comer a salada como se não houvesse amanhã...e esquecer-me completamente da CENOURA!! GRRRRR! Conclusão: liguei imediatamente para a Lev (Peça!lol), ao que me disseram que era possível atrasar ligeiramente a dieta (Sim! Eu lembro-me de ter tomado meio pacote de açúcar, no ano passado, e ter parado a dieta 2 dias!). Enfim...é rezar aos santinhos e não comer vermelhos! C'um caneco! =(

Dia 6

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: frango à mexicana (É que é bom e de chorar por mais!!! Fiquei com peso na consciência porque me lembrei que só é suposto incluir carne e peixe, na Fase II...Estou confusa!) + alface;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate + 2 tostas;
- Jantar: crepe de fiambre, acompanhado com cebola, pimento verde e especiarias (forno).

Miss I*

Dia 5

Ementa do dia:

- Medicamentação (toda e mais alguma, ao almoço e jantar);
- Almoço: fondant de chocolate com molho (O aspecto na embalagem é óptimo, o sabor é péssimo...Vou trocar!) + 1 pacote de snack de salsa e alho;
- Lanche: 1 pacote de snack de salsa e alho (É espectacular!! Nhami nhami!);
- Jantar: spaguetti bolognese + alface;
- Ceia: 2 tostas.

Miss I*

Dia 4

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Almoço: omelete com ervas aromáticas, com pimento verde;
- Lanche: 5 tostas;
- 30 min antes do jantar: 2CLA + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Jantar: duas claras de ovo (não gosto das gemas!) + 3 tostas;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dúvidas

Tenho que admitir que, desta vez que fui à consulta, estava tão descrente em mim própria...que nem perguntei nada de jeito!

Conclusão: apesar de já ter feito a dieta uma vez, têm surgido algumas dúvidas na minha cabeça...

Sendo assim, são estas:
- Chá de maçã-canela/ frutos silvestres e tudo o que envolva "frutos": permitido ou proibido?
- Pastilhas elásticas sem açúcar: permitido ou proibido?
- "Agiolax, o regulador da função intestinal de origem vegetal": permitido ou proibido?
- Centrum Vs [Complexo Vitamínico+Magnésio]: substitui ou não?
- 2 claras de ovo por dia: permitido ou proibido?
- Frango à mexicana/ Frango com cogumelos/ Medalhões de novilho: permitido ou proibido (na fase I)?
- Especiarias de todo o tipo: permitido ou proibido?
- Qual a quantidade de snack de salsa e alho aconselhada para 1 refeição?
- Qual a diferença entre 1 prato de bróculos salteados com alho e 1 crepe de fiambre com bróculos?

Na próxima consulta, vou minada com as embalagens de Agiolax e Centrum, para a Dra. A. analisar as composições (apesar de já prever as respostas).

Dia 3

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- Almoço: feijão verde salteado com alho (outra vez, uma dose imensa de feijão verde) + 1 coca-cola zero;
- Lanche: 5 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: bróculos salteados com alho;
- Seia: 1 chá de maçã-canela, com adoçante.

P.S.- Não tomei os medicamentos, ao almoço! :(

Miss I*

Dia 2

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate;
- Almoço: sopa de alho francês, com tostas partidas (Agora nenhuma sopa me sabe bem...Gaita!);
- Lanche: 5 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: feijão verde salteado com alho (imensooooo feijão verde) + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei os medicamentos, ao jantar! F***!! Mais um momento social...Bah!

Miss I*

Dia 1

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate;
- Almoço: sopa de espargos, com tostas partidas (blherghh);
- Sobremesa: iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 4 tostas;
- 30 min antes do jantar: 2CLA + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Jantar: spaguetti bologneses, com alface;
- Ceia: chá de menta, com adoçante.

P.S.- Fartei-me de comer e...nada me soube particularmente bem. Ando mesmo enjoada. Poderá ser da fase do mês, mas espero que passe rápido!!

Miss I*

Consulta Nº1- Dra A.

Ontem foi o dia da minha consulta nº 1 com a Dra. A.
Pois é, a Dra. C. foi para Cascais (Ohhhh!), e agora quem me vai acompanhar é a Dra. A.!
Gostei dela, é queridinha. É chato não poder fazer consultas depois das 17h, mas hei-de conseguir organizar-me...=)

Novidades da consulta? Para além do facto de que, afinal tinha terminado a dieta (o ano passado) com 72kg e agora estou com 86,9kg, nenhuma! ;)

Que nervoseira voltar à dieta! Tenho medo de falhar, de me cansar, bahh...vamos lá a ver como vai correr!

Pontas Soltas

Análise do passado Lev:

* Emagreci +- de 20kg (não sei ao certo), com a ajuda da dieta Lev;
* Não terminei a dieta porque se meteram as férias, pelo meio;
* Passado 1/2 meses de "abandonar" a dieta, tive queda de cabelo (como efeito da alteração brusca na alimentação). Nada de crise. Fiz um tratamento capilar, aconselhado na cabeleireira, e voltou a crescer tudo de novo;
* Depois de "abandonar" a dieta e, até à data (durante 8 meses), engordei +/- 15 kg!! Culpa integralmente minha (como de tudo e nas quantidades que me apetece).

Pontos positivos para o futuro Lev:

* Vou iniciar este mês um novo desfio profissional, o que implica que não irei ter férias no Verão, logo não pode haver a desculpa de "Estou de férias, como o que quero.";
* Irei reiniciar a dieta em início de Abril, quando antes comecei no final de Abril. Felizmente tenho menos peso agora, do que tinha na altura;
* Tenho um armário cheio de produtos Lev;
* Os pacotes, ao que sei, foram alterados e outros adicionados, o que ajuda na introdução de novos sabores (o que também anima um pouco);
* A minha vida anda muito mais estável, do que no ano passado estava!

Concluindo...
Vou voltar a fazer o relato diário, de cada refeição que farei Aqui.
Porque vou reiniciar a dieta Lev, iniciarei com o título 'Dia 1' novamente! :)

Depois da Páscoa...

...JUROOOOOO que volto à vida Lev!
Ando a prometer a mim mesma (há tempo demais) que volto, mas lá está...tudo serve de desculpa! São os anos da D., depois os da A., depois os do T., depois o Natal, depois a Passagem de Ano, seguem-se os do E., do B., o jantar de Carnaval, jantar de Meninas, mais um aniversário, a Páscoa...E JÁ CHEGA!!

Já me dói a barriga, já me voltam a dar aqueles apertos no coração, já me canso (mais que muito) de simplesmente andar, já ando cheia de derrames novamente! Nao pode ser! Não pode, não pode e não pode!

Quero curtir a praia à vontade!! Quero respirar bem e sentir-me melhor comigo!! Não quero comprar mais roupa e andar sempre a trabalhar para as estrias!! Quero acabar com o stock de Lev, com que fiquei!! Ufa, é tudo...

Até para a semana, companheiras de viagem!

Miss I*