Dia 8

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa da alho francês;
- Sobremesa: café, com adoçante;
- Jantar: crepe de fiambre, com pimento verde, cebola, salsa e hortelã, acompanhada por bróculos cozidos. Parece uma mini-pizza e, para quem, como eu, não gosta especialmente de fiambre, tenho-vos a dizer que fica sem saber nada a fiambre!:) (Hoje ainda me lembrei de levar os vegetais ao forno, em cima de papel vegetal, ptt nem a travessa tive que lavar!! Brilhante!!);
- Ceia: leite creme com canela.

Miss I*

Dia 7

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: spaguetti bolognese;
- Lanche: iogurte stracciatella (tentei juntar gelo, como na loja sugeriram, e não água...Ora, para esquecer! Não se misturam!lol Acabei a derreter o gelo no microondas, p/poder misturar tudo);
- Jantar: crepe de fiambre, regada por um conjuntinho de vegetais que foi ao forno: cebola, pimento verde, salsa e hortelã (nhamiiiii), acompanhado sp com a alface do costume;
- Ceia: sobremesa de caramelo.

Hoje, de manhã, quando acordei, não tomei logo os comprimidos, nem comi...estive na ronha...passada uma meia hora estava com uma fraqueza, que tremia e senti uma sensação de desmaio...:(
Mau!! Não quero repetir a experiência!!

Miss I*

Dia 6

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: omelete mediterrânica salteada com pimento verde, acompanhada com bróculos cozidos (hoje, pela 1a vez, experimentei não juntar 1 clara de ovo e ficou vá...praticamente igual! Como só podemos comer 1 clara de ovo por dia, talvez comece a cortar nisso);
- Lanche: iogurte de morango;
- Jantar: crepe e laranja (gostei...mas não me caíu mto bem);
- Ceia: 1 chá de camomila.

Hoje consegui ir à loja trocar as 3 embalagens de que não gostei...Troquei por mais 1 omelete (com bacon) e 2 crepes (sabor laranja e com fiambre)! Espero dar-me melhor do que com as sopas!
Queria trazer o crepe com molho de chocolate, com que estou a sonhar desde o início, mas mantém-se esgotado!:S

Miss I*

Dia 5

Ementa:
- Medicametação;
- Almoço: sopa de alho francês;
- Sobremesa: sobremesa de caramelo (hj o stress foi grande, ptt tive que me vingar...);
- Lanche: cacau;
- Jantar: spaghetti bolognese, com salada de alface e salsa;
- Ceia: sobremesa de chocolate.

Miss I*

Dia 4

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Almoço: omelete com ervas aromáticas salteadas com pimento verde e feijão verde (boa mas continuo a preferir a mediterrânica);
- Lanche: mousse de morango;
- Jantar: sopa de alho francês;
- Ceia: sobremesa de chocolate (parece pudim de chocolate. É melhor que a mousse de chocolate, pq esta não sabe a adoçante=) ).

Miss I*

Dia 3

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa minhota...mais uma tentativa de sopa Lev. Pá, para esquecer!! Mais 1 refeição que foi fora!:( Aquilo sabe-me àquelas sopas Knorr, às quais juntamos água! Fico com vómitos só de pensar..yakiiii
2 feira tenho que ir à loja para trocar as sopas...por omeletes e crepes! A ver se me dou melhor!:)
Como a sopinha foi p/o lixo...dediquei-me a 1 doce de caramelo! Nhami nhami (deu p/compensar)! =)
Enfim...aproveitei, pela 1a vez, a dieta Lev na sua forma + gira...doces até ao almoço!lol
- Lanche: cacau! Exactamente igual aos de máquina...água com cacau quentinho! Sabe mm bem e sem exageros;
- Jantar: repeti spaghetti bolognese com salada de alface :D (Comia isto o resto da vida, se pudesse). É BOM DEMAIS! Pq raio tem 2 vermelhos?? Grrrr;
- Ceia: iogurte de morango (bem consistente, sabe a morango, é docinho, tem pedacinhos pequenos de morango, com 1 textura semelhante às famosas petazetas). Bom tb!

Miss I*

Pormenores...

Ora que me esqueci de vos dizer que:

• A Dra. C ligou-me, no 2º dia, a perguntar como correu o 1º dia! Obviamente que faz isto a todos os clientes, mas parece-me mto bem!! Gostei do acompanhamento! :) ;
• Bebo chá todos os dias...qdo o sabor de algo é mto forte...nada como beber 1 chá (de menta, maçã canela, frutos silvestres, etc) a seguir;
• Caricato: Não tenho balança em casa!! :( Nem sei qto estou a perder! Ai eu...;)

Dia 2

Ementa:
- Medicamentação: a de sempre...Com o hipertónico, já uso o método "engolir sem respirar!!";
- Almoço: sopa de frango (tentei mas n consegui aguentar o sabor! Deitei fora, pela 1a vez, uma refeição Lev)...substitui por omelete mediterrânica com mta alface e salsa (esta já estava testada do dia anterior...cm correu bem, é melhor repetir!!);
- Lanche: leite creme aquecido, com canela por cima (bom!);
- Jantar: spaghetti bolognese....bem, só o melhor que já comi, dentro da lógica da comida vegetariana! Sabe exatamente à Bolonhesa Vegetariana que fazia em tempos (com soja granulada fina!!), mas mto melhor temperada;
- Sobremesa: mousse de morango...Que jantar em grande!! Excelente a mousse! Mto melhor q a de chocolate...;
- "Ceia": coca-cola e não light, normalíssima :(.

Ontem dei a minha primeira "nega" a 1 jantar social, por isso decidi dedicar-me à bolonhesa...para acalmar os ânimos..eheh
Mas dp fui saír com a malta...e foi 1 gaita! Pq acabei a beber coca-cola normal (n tinham nem light, nem zero). Claro que p/os amigos, bebi malibu-cola! Muahahah!! Foram eles q provaram e avançaram com a ideia, eu n ia refutar! ;)

Ainda assim, penso que me ando a portar relativamente bem! Tb só foi o 2º dia! Espero manter! =)

Miss I*

Dia 1

Tomada a decisão...agora só resta seguir em frente, que atrás vem gente!:)

Foi hoje o dia 1 da minha dietinha...Partilho o menu:
- Medicamentação (eheh): CLA, magnésio, complexo vitamínico, Omega 3 vegetal, ampola hipertónico Lev (yakii!! sabe a água com sal), 1,5L da água com ARL diluído;
- Almoço: sopa de alho francês (1pouco enjoativa..mas sabe a...sopa de alho francês!lol);
- Lanche: mousse de chocolate (sabe a adoçante..vou ter que me habituar);
- Jantar: omelete mediterrânica com pimentos verdes acompanhada por espinafres salteados com alho (nhami nhami! Boa invenção!);
- Ceia: iogurte de stracciatella com pedaços de chocolate (sabe a chocolate e pêra).

Até agora, tudo tranquilo...se continuar assim, os kilinhos vão voaaarrrr! :)

Miss I*

Consulta nº 1_O Plano

Passamos então straight to the diet!! :)

Tive ontem a minha 1a consulta! Morada: Av. Duque de Ávila, 44 - Loja A/B. Lixabonix!
Paguei? Niente!!
Comprometi-me logo a iniciar a dieta? Não!!
Explicaram-me tudo? Sim!!

Admito que foi a parte que mais gostei...pq acredito que tenhamos que criar alguma empatia com quem nos acompanha...e digo-vos: já passei por algumas consultas e em nenhuma se criou qq empatia...ou pq n me passaram qq ideia de credibilidade, ou pq eram mto fechados nas dietas que me aconselhavam, ou pq não me respondiam a todas as minhas questões (ODEIO!!), ou pq enfim..eu ainda não tinha captado bem a ideia que tenho 20 KG A MAIS DO QUE É SUPOSTO!!!:S

Enfim...a Dra. C respondeu-me a tdas as minhas questões e deixou-me à vontade para iniciar a dieta, quando quisesse. Isso, para mim, já foi uma grande mais-valia, admito! =)
Não é minha amiga, nem a quero para tal...mas é profissional e, se me acompanhar como deve ser durante o tempo todo de dieta...ficar-lhe-ei mto grata! Chega-me, de momento!=)

Deixemo-nos então de tagarelice...e passemos ao plano!!

1a fase: 40 dias. Objectivo: perder +- 10 kg.
5 a 7 refeições por dia (admito que comprarei 5 refeições...pq vá...qto + compramos, + pagamos!:S)
As "refeições" serão as saquetas vendidas na própria loja..ou pela net (é opcional).
Saquetas com todo o tipo de comidinha...desde a carbonara, empadão, sopas, crepes, iogurtes, todo o tipo de doces (mousse de chocolate, leite creme, arroz doce, etc).
As saquetas estão identificadas com cores, sendo que as que têm: duplo vermelho (ex: empadão), 1verde + 1vermelho ou 2 verdes, só podem ser ingeridas 1 vez por dia.
Isto implica que, se comer 1 empadão amanhã, o resto do dia será preenchido com 4 saquetas de cor neutra (que são quase todas).
Legumes de verdade poderão ser o acompanhamento para as refeições de saqueta (temos uns quantos legumes indicados...e podemos fazer misturas!!).
Outro compromisso diário: tomar 30 min antes de iniciar qq refeição: complexo vitamínico, magnésio, CLA, omega 3, ampolas, enfim...parece que ando doente!!:S Mas vamos lá ver se aquilo sabe assim tão mal...
Ah! Mais...ARL misturado com aguinha! Beber ao longo de todo o dia (típico de dietas..n assusta!).

2a fase: 40 dias. Objectivo: +-6 kg.
Mantêm-se o nº de refeições...e só terei uma refeição "normal"..um peixinho ou carninha magra..mas são coisas de verdade!!eheh
Mantêm-se também os legumes, bem como os suplementos todos...:(

3a fase: 40 dias. Objectivo: já nem sei...
Mantêm-se o nº de refeições...mas as refeições começam a ser refeições "normais"...só teremos 1 refeição Lev!:)
É a fase da transição para a comidinha de gente...já não ficamos Lev's de bolso...ou, pelo menos, não tanto!
Mantemos os suplementos (apesar de não perceber porquê)...whatever! Já parece mais interessante, de qq forma...

4a fase: 40 dias. Objectivo: passar p/a comida "normal" sem haver oscilações de peso!
SÓ refeições de verdade!! Yupi!! :)
É suposto que a educação alimentar tenha sido bem feita...para não nos perdermos em disparates...e ganhar, de repente, todos os kilinhos que exigem mto esforço para perder!!

Let's do it?? A conversa sobre "o orçamento" será feita cá em casa HOJE!! Amanhã iniciarei a dieta, espero eu!

Motivada? Claro!
Com medo? Ui...nem imaginam!
Pensando no dinheirinho que vai voarrrr? Oh yeah! :(
Pensando nos kilinhos que têm que voarrrr tb? Óbvio! :)

Bem...uma coisa é certa, com esta dieta: Lev....de corpinho e carteira! :S

Vamos lá a ver...amanhã irei fazer as minhas compras!
Objectivos:
- evitar os duplos vermelhos;
- comprar os suplementos todos para 1 mês;
- comprar 5 refeições por dia, para 10 dias;
- apresentar o meu fantástico voucher Happy (Obrigada à revistinha feliz!!=) ), para o desconto;
- passar no supermercado para comprar os legumes aconselhados.


C'est tout!! =)

Miss I*

"À medida que nos libertamos dos nossos medos, a nossa presença automaticamente liberta outros." Hope so!! =)

M-E-D-O!! É tudo o que consigo dizer, em relação à dieta Lev, que começarei em breve...:/
Admito que posso não estar mto positiva, mas a verdade é que a decisão é difíciiiiiiiillll!! Pq? (perguntam vcs)
Ora..meus amores..porque para iniciar uma dieta destas..em que me comprometo a perder 20 kg!!Sim, os 20 kg que ganhei nos últimos 2 anos...:( Enfim...é puxadote...
Ainda para mais sei, à partida, que o orçamento é assim assustador!
O que me motiva? Resultados prometidos para breve...e sinceramente, para mim, que estou em águas demasiado mornas há tempo demais...é tudo o que quero ouvir!! Mudanças rápidas!!
Bem..cá vamos então..com o compromisso que estou a assumir convosco: escrever aqui sempre que haja nova consulta (de 10 em 10 dias, portanto), bem como ir contando o que como diariamente, para poderem ir acompanhando como isto vai...

Miss I*