Consulta nº 1_O Plano

Passamos então straight to the diet!! :)

Tive ontem a minha 1a consulta! Morada: Av. Duque de Ávila, 44 - Loja A/B. Lixabonix!
Paguei? Niente!!
Comprometi-me logo a iniciar a dieta? Não!!
Explicaram-me tudo? Sim!!

Admito que foi a parte que mais gostei...pq acredito que tenhamos que criar alguma empatia com quem nos acompanha...e digo-vos: já passei por algumas consultas e em nenhuma se criou qq empatia...ou pq n me passaram qq ideia de credibilidade, ou pq eram mto fechados nas dietas que me aconselhavam, ou pq não me respondiam a todas as minhas questões (ODEIO!!), ou pq enfim..eu ainda não tinha captado bem a ideia que tenho 20 KG A MAIS DO QUE É SUPOSTO!!!:S

Enfim...a Dra. C respondeu-me a tdas as minhas questões e deixou-me à vontade para iniciar a dieta, quando quisesse. Isso, para mim, já foi uma grande mais-valia, admito! =)
Não é minha amiga, nem a quero para tal...mas é profissional e, se me acompanhar como deve ser durante o tempo todo de dieta...ficar-lhe-ei mto grata! Chega-me, de momento!=)

Deixemo-nos então de tagarelice...e passemos ao plano!!

1a fase: 40 dias. Objectivo: perder +- 10 kg.
5 a 7 refeições por dia (admito que comprarei 5 refeições...pq vá...qto + compramos, + pagamos!:S)
As "refeições" serão as saquetas vendidas na própria loja..ou pela net (é opcional).
Saquetas com todo o tipo de comidinha...desde a carbonara, empadão, sopas, crepes, iogurtes, todo o tipo de doces (mousse de chocolate, leite creme, arroz doce, etc).
As saquetas estão identificadas com cores, sendo que as que têm: duplo vermelho (ex: empadão), 1verde + 1vermelho ou 2 verdes, só podem ser ingeridas 1 vez por dia.
Isto implica que, se comer 1 empadão amanhã, o resto do dia será preenchido com 4 saquetas de cor neutra (que são quase todas).
Legumes de verdade poderão ser o acompanhamento para as refeições de saqueta (temos uns quantos legumes indicados...e podemos fazer misturas!!).
Outro compromisso diário: tomar 30 min antes de iniciar qq refeição: complexo vitamínico, magnésio, CLA, omega 3, ampolas, enfim...parece que ando doente!!:S Mas vamos lá ver se aquilo sabe assim tão mal...
Ah! Mais...ARL misturado com aguinha! Beber ao longo de todo o dia (típico de dietas..n assusta!).

2a fase: 40 dias. Objectivo: +-6 kg.
Mantêm-se o nº de refeições...e só terei uma refeição "normal"..um peixinho ou carninha magra..mas são coisas de verdade!!eheh
Mantêm-se também os legumes, bem como os suplementos todos...:(

3a fase: 40 dias. Objectivo: já nem sei...
Mantêm-se o nº de refeições...mas as refeições começam a ser refeições "normais"...só teremos 1 refeição Lev!:)
É a fase da transição para a comidinha de gente...já não ficamos Lev's de bolso...ou, pelo menos, não tanto!
Mantemos os suplementos (apesar de não perceber porquê)...whatever! Já parece mais interessante, de qq forma...

4a fase: 40 dias. Objectivo: passar p/a comida "normal" sem haver oscilações de peso!
SÓ refeições de verdade!! Yupi!! :)
É suposto que a educação alimentar tenha sido bem feita...para não nos perdermos em disparates...e ganhar, de repente, todos os kilinhos que exigem mto esforço para perder!!

Let's do it?? A conversa sobre "o orçamento" será feita cá em casa HOJE!! Amanhã iniciarei a dieta, espero eu!

Motivada? Claro!
Com medo? Ui...nem imaginam!
Pensando no dinheirinho que vai voarrrr? Oh yeah! :(
Pensando nos kilinhos que têm que voarrrr tb? Óbvio! :)

Bem...uma coisa é certa, com esta dieta: Lev....de corpinho e carteira! :S

Vamos lá a ver...amanhã irei fazer as minhas compras!
Objectivos:
- evitar os duplos vermelhos;
- comprar os suplementos todos para 1 mês;
- comprar 5 refeições por dia, para 10 dias;
- apresentar o meu fantástico voucher Happy (Obrigada à revistinha feliz!!=) ), para o desconto;
- passar no supermercado para comprar os legumes aconselhados.


C'est tout!! =)

Miss I*