Dia 38

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: spaghetti bolognese + 1 coca-cola zero;
- Lanche: chá de limão, com adoçante;
- Jantar: sopa de alho francês;
- Ceia: chá de limão, com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

"Aqueles que passam por nós, não vão sós, não nos deixam sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós."

Querida M,

Venho deixar uma forçinha extra para ti!!
Obrigada pelas novidades das tostas (já ando a ressacar!lol) e crepes de chocolate (que tanto me têm feito sonhar)! Vou a correr à loja, assim que puder!;)



"The sun is up, should be feeling great
You're feeling rough, got too much on your plate
(...)Something deep inside beggins to stir,
Spirit, conscience you're not really sure.
It's gonna be okay...
It's gonna be okay..."

(Não sei se gostas ou não da música...É velhinha, mas ainda me transmite bons feelings. Espero que a ti tb!)

*Good luck!*

Miss I*

Dia 37

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: doce português;
- Almoço: bróculos cozidos;
- Lanche: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 36

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: sopa de alho francês.

Isto é que foi um dia, hã!! Este calorzinho bom só puxa a ficar deitadinha no terraço!:)

Miss I*

Dia 35

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, salsa, tomate, courgette e beringela;
- Lanche: sobremesa de caramelo;
- Jantar: risotto de camarão, com alface;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 34

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: sopa de alho francês;
- Jantar: feijão verde salteado com alho;
- Ceia: iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 33 (3º PDS)

Hoje foi a minha 3a consulta e, pela primeira vez, tive resultados maus (a meu ver, claro; a Dra. C continua a lançar o "Está completamente de parabéns". Adoro o "completamente"! Enfim, é uma pancada por advérbios de modo!;) )
Perdi 2,8 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Não fiz disparates na comida (não comi nd fora da Lev, fora os legumes autorizados).
O problema, ao que parece, foi não andar a tomar ARL ("Está com mta retenção de líquidos!"), não ir à WC para fazer trabalhar os intestinos (Acho que estive mm 1semana sem ir!ME-DO!Já fui tomar BioLimão Gold!) e ter mudado de ambiente.

Caraças para isto pá!! Se na próxima consulta voltar a não perder nd de jeito, vou ficar MTOO TRISTEE!;(

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: queque com fruta;
- Almoço: spaghetti bolognese;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate (ADORO!);
- Jantar: bróculos salteados com alho;
- Ceia: iogurte UHT de chocolate.

P.S.- Sim, juntei 1vermelho + 1duplo vermelho, estupidamente! Mas foi o ÚLTIMO DIA que comi um delicioso queque com fruta!!:(

Miss I*

Dia 32

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: chá de limão, com adoçante;
- Almoço: feijão verde (bem seleccionado entre um prato de macedónia, que me serviram) + alface + 1 coca-cola light;
- Lanche: doce português.

Miss I*

Dia 31

Ementa:
- Almoço: 1 coca-cola light SÓ! Será possível que não haja legumes nos restaurantes de S.Miguel, para além de couves?! GRRRR!;
- Lanche: doce português + 1 tosta;
- Jantar: feijão verde salteado com alho (voltei ao mm restaurante!;) ) + 1 coca-cola light.

P.S.- É uma gaita andar de spot em spot, no meio de nenhures, sem poder ir à WC...por isso, n tomei ARL!:/

Miss I*

Dia 30

Ementa:
- Medicamentação (só ao jantar);
- Almoço: sopa de alho francês;
- Lanche: doce português;
- Jantar: feijão verde salteado com alho + 1 tosta + 1 coca-cola light.

Tomei o ARL!:)

Miss I*

Dia 29

Ementa:
- Almoço: cebolada com beringela, alho, salsa, courgette, alho francês, pimento verde e bróculos;
- Lanche: sobremesa de morango;
- Jantar: o resto dos legumes, do almoço + 2 tostas;
- Ceia: coca-cola zero.

P.S.- Não tomei os medicamentos, nem o ARL!:(

Miss I*

Dia 28

Ementa:
- Pequeno-almoço: chá de limão, com adoçante;
- Almoço: sopa maravilha (feita pela Je);
- Sobremesa: café;
- Jantar: sopa maravilha + 1 tosta.

P.S. 1- Ando-me a portar TÃO MAL, em relação a medicamentos e ARL! Acho q n estou a perder nada...;(
P.S. 2- Vou p/os Açores...e vamos lá ver cm é que vai ser!!:S O ARL tem que ser bebido!!GRR!

Miss I*

Dia 27

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa, by myself, de legumes autorizados (cebola, alho, alho francês, courgette, nabiças);
- Lanche: sobremesa de caramelo;
- Jantar: sopa de alho francês + 1 tosta.

Miss I*

Dia 26

Ementa:
- Medicamentação;
- Lanche: sobremesa de caramelo;
- Jantar: crepe de fiambre, com pimento verde e cebola.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 25

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: risotto de camarão (MAU demais!! Ainda p/mais, 2 risottos por 9€! Bahhhhhhh! Nunca mais!);
- Lanche: sobremesa de pêssego e alperce (Que enjoo!!);
- Jantar: sopa de alho francês + 2 tostas.

Tomei o ARL!:)

Miss I*

Dia 24

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 chá de frutos tropicais com adoçante + 1 café;
- Almoço: spaghetti bolognese com alface;
- Lanche: 1 queque com frutas;
- Jantar: legumes salteados (cebola, alho, salsa, courgette, beringela, tomate, bróculos) + 1 tosta + 1 coca-cola light.

P.S. 1- Há tempo demais que não tomo o ARL!!!!:((((((((((((((((
P.S. 2- Juntei, num só dia, 1 duplo vermelho + 1 vermelho!! Que estupidez!!

Miss I*

Dia 23

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: 1 tosta;
- Lanche: 1 queque com frutas;
- Jantar: legumes salteados (cebola, alho, tomate, courgette, beringela, salsa, bróculos) + 1 coca-cola light.

P.S.- Não tomei ARL!!

Miss I*

Dia 22 (2º PDS)

Hoje foi dia de consulta!!!! E perdi 4 kg!!!!!! YEAH!!!!! :D

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: 2 queques com frutas (WRONG!! Não posso comer 2 vermelhos num só dia, mas aquilo sabe tão bem!! E eu estava tão contentinha!=) ) + chá com adoçante;
- Jantar: refogado de cebola, com courgette, bróculos, alho, tomate e salsa (tinha feito ontem p/2 refeições..deu para hj!);
- Ceia: cacau.

P.S.- Com a agitação do dia, nem toquei no ARL!:(

Miss I*

Dia 21

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: O meu riquinho namorado ontem, para me motivar, fez uma miscelânia de legumes, que ficou uma delícia!!:) Hoje eu repeti-a!!:)
O almoço então foi: refogado de cebola onde juntei alho, salsa, courgette, tomate e bróculos! Eu não sou nada dada a legumes, mas fica MM BOM!!:D E o melhor é que não precisam que os legumes sejam frescos, podem perfeitamente ser congelados...deixa-se simplesmente a cozer dentro da panelinha (sem adicionar água) e, em 15/20 min, está feito!
- Lanche: chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: sopa de legumes.

P.S.- Amanhã é dia de consulta...uiui!!

Miss I*

Dia 20

Dia 20!!!!!!!!!!!! Cheguei ao dia 20!!! YEAH!!! :D

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: metade dum pudim de caramelo (que enjoo!!);
- Jantar: sopa de legumes.

P.S.- Estou TÃO enjoada de omeletes, crepes com fiambre....JESUS!! Nem sei que raio hei-de comer mais!!!:S

Miss I*

Dia 19

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: doce português;
- Lanche: chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: NADA!! Juro que tentei comer a omelete mediterrânica, mas cuspi-a de imediato! Ando triste..tou farta da comida dos almoços e jantares! :(

Vou choramingar para o consultório...;(

Miss I*

Dia 18

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 tosta + chá maçã-canela, com adoçante;
- Almoço: crepe com fiambre, salteado com cebola, pimento verde, salsa e hortelã, acompanhado com alface;
- Lanche: sobremesa de caramelo;
- Ceia: chá maçã-canela, com adoçante.

P.S.- Acho que ando a exagerar no pimento verde e na cebola...Hoje fiquei mal-disposta.:(

Miss I*

Dia 17

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte de frutos silvestres;
- Almoço: 2 tostas;
- Jantar: chilli com carne;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.

P.S.- Voltei a não beber o ARL!!:((((

Miss I*

Dia 16

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de legumes;
- Lanche: doce português (este sim, sabe a mousse!! com um saborzinho suave a pêra);
- Jantar: crepe com fiambre, salteado com cebola e salsa, acompanhado com alface.

P.S.- É oficial! Voltei a perder peso!! Ufaaa!! :)

Miss I*

Dia 15

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: pudim de caramelo (sabe bem, é doce, fica com a consistência dos pudins normais);
- Almoço: crepe com fiambre, salteado com alho e hortelã, acompanhado com alface;
- Jantar: spaguetti bolognese;
- Ceia: coca-cola zero.

Miss I*

Dia 14

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau + 1tosta;
- Almoço: sopa de legumes (paladar mto semelhante à sopa alho francês, mas em vez de ter mini-tostas a boiar...tem pedacinhos pequenos de qqc que não sei o que é..mas que é doce. Relativamente boa! Mais-valia é ser rápida de preparar, é só aquecer!);
- Lanche: pudim de baunilha (achei mto enjoativo! Só trouxe 1 amostra, ptt não irei repetir..fica mole, não com consistência de pudim);
- Jantar: omelete de ervas aromáticas, com alface.

Voltei à base: ARL todinho!!!:)

Miss I*

Dia 13

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: chilli com carne, acompanhado com alface. (O chilli sabe mto bem..é semelhante ao spagheti bolognese pq é feito com algo semelhante à soja granulada, mto bem condimentado...só difere pq não tem spaghetti, tem semi-feijões e é picante!! P/quem não gosta de picante, é p/esquecer. Quem tolera, come-se mto bem!;
- Lanche: 2 tostas (mto secas! mas sabem exactamente a...tostas!lol);
- Jantar: crepe de fiambre, com cebola, alho, pimento verde, salsa e hortelã, acompanhado de alface.

Miss I*

Dia 12 (1º PDS)

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: omelete mediterrânica com pimento verde e feijão verde;
- Lanche: sobremesa de pêssego e alperce;
- Jantar: sopa de legumes.

Ora...hoje foi a minha 1ª consulta, depois de ter iniciado a dieta e 4,5 kg já foram fora!! :D
Segundo a Dra. C seria expectável perder, em 10 dias, 2 a 3 kg...EU PERDI 4,5 kg!!! Tou radiante!!! :D
Menos radiante fiquei qdo lhe contei da asneira cometida ontem...beber chá com açúcar! :S
Ela só me deu logo um raspanete, que me desmoralizou...dizendo que vou estar 2 dias sem perder NADA!!Sniff! ;(
Melhor: "Vai-se notar é na próxima consulta!!" GRRRRRR!

Sendo assim, vou-me portar como uma lindinha nestes 2 dias!!! Nada de saquetas com cores, nada de legumes até 200 gr, nada de coca-colas light, nem nd de nd!!! Vais ver barriguinha boa o que é a falta de açúcar, se não cooperares cmg e ignorares o chá de ontem!!

Compras: a maior parte das coisas que ainda não experimentei! Sempre dá estímulo! :)
A amiguinha que trabalha na loja é que não deve nada à simpatia...nem à simpatia, nem à boa educação, ugax!! Só esboçou uma treta dum sorriso quando me entregou os sacos e se despediu de mim! Ai vida!

P.S.- Voltei a não beber o ARL!:(

Miss I*

Dia 11 (dia da Mãe)

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: spaghetti bolognese, com alface;
- Sobremesa: sobremesa de caramelo;
- Lanche: chá, com açúcar!!!!:((( E tanta coisinha boa na mesa...GRRRRRRRR!!
- Jantar: sopa de alho francês;
- Ceia: sobremesa de chocolate.

P.S.- Repeti a proeza de não beber ARL! Raio dos fins-de-semana!!:(

Miss I*

Dia 10

É dia 10!!! O primeiro objectivo foi cumprido!! Cheguei ao dia 10!!:D

Ementa:
-Medicamentação;
- Almoço: omelete mediterrânica, com alface e salsa;
- Jantar: o já conhecido crepe de fiambre, com cebola, pimento verde e salsa.

Hoje o dia foi uma animação...e quando o mood é mau, o apetite é pior!:(
Ainda assim, foi difícil resistir ao pão com chouriço (o meu pecado mortal!!). Obrigada Mãe, por colaborares!

Miss I*

Dia 9

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de caramelo;
- Almoço: omelete de bacon, com alface;
- Lanche: metade duma mousse de morango + coca-cola light;
- Jantar: adivinhem!!! O fantabolástico crepe de fiambre, acompanhado com cebola, alho, salsa e hortelã fritinhos em azeite, com alface temperada (a abusar do azeite!!).

P.S.- Não bebi o ARL todo...:( Andei na passeata...:)

Miss I*