Dia 69

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Almoço: robalo grelhado;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

Miss I*

Dia 68

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 67

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: cacau.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 66

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Almoço: sopa de alho francês;
- Jantar: dourada grelhada, acompanhada com bróculos e grelos + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 65

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Jantar: refogado com cebola, alho, salsa, courgette, beringela e tomate.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 64

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, tomate, courgette, alho francês, beringela + 1 coca-cola zero;
- Lanche: cacau.

P.S.1- É oficial: não tenho paciência para ARL!!!!!!!!!!!
P.S.2- É tb oficial: em 6 dias, não perdi NADICA DE NADA!!!! Desmoralizando...

Miss I*

Dia 63

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, courgette, alho francês, beringela e tomate;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate + 4 tostas;
- Jantar: iogurte UHT de chocolate;
- Ceia: chá de camomila, com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 62

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: chá, com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!:(

Miss I*

Dia 61

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: dourada grelhada, acompanhada por bróculos;
- Jantar: cacau.

P.S.- Não tomei o ARL!:(

Miss I*

Dia 60

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 coca-cola zero;
- Jantar: dourada grelhada, acompanhada com bróculos cozidos + 1 coca-cola zero.

P.S.- Ando demasiado cansada p/tomar o ARL...

Miss I*

Dia 59

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: peixe-espada grelhado com bróculos cozidos + coca-cola light;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: sopa de alho francês + 1 coca-cola zero;
- Ceia: 2 coca-colas: 1 normal e 1 zero.

P.S.- Não tomei o ARL! :(

Miss I*

Dia 58 (5º PDS)

Resultado da consulta: 3 Kg certinhos! :)

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate + 2 tostas;
- Lanche: 2 iogurtes UHT de chocolate;
- Jantar: frango assado + 1 coca-cola zero.

P.S.- Hoje abusei...não bebi ARL, comi 2 iogurtes, comi frango como se não houvesse amanhã...Aii!

Miss I*

Dia 57

Ementa:
- Medicamentação;
- Lanche: 1 coca-cola zero;
- Jantar: sopa de alho francês;
- Ceia: chá de limão, com adoçante.

Miss I*

Dia 56

Ementa:
- Almoço: dourada grelhada, acompanhada com bróculos cozidos + 1 pepsi light;
- Jantar: cacau.

P.S.1- Não tomei medicamentação;
P.S.2- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 55

Ementa:
- Almoço: refogado com cebola, alho, coentros, courgette, alho francês, tomate e beringela;
- Jantar: sopa de alho francês.

P.S.1- Não tomei a medicamentação;
P.S.2- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 54

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de frango com croutons;
- Jantar: refogado com cebola, alho, coentros, courgette, tomate, alho francês e beringela;
- Ceia: cacau.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 53

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: cacau;
- Jantar: refogado com cebola, alho, salsa, courgette, beringela, tomate e alho francês.

Miss I*

Dia 52

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: 1 tomate recheado com refogado feito com cebola, alho, salsa, alho francês, courgette e bróculos;
- Lanche: 1 coca-cola zero;
- Jantar: feijão verde salteado com alho + 1 coca-cola.

Miss I*

Dia 51

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau + 2 tostas;
- Almoço: 10 tostas;
- Jantar: 1 tomate recheado com refogado feito com cebola, alho, salsa, alho francês, courgette e bróculos.

Miss I*

Dia 50

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau + 1 tosta;
- Almoço: frango assado, com alface e pimento verde;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: sopa de alho francês + 4 tostas + 1 água com gás.

Miss I*

Dia 49

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: peixe-espada preto grelhado, acompanhado com alface e pimento verde assado;
- Lanche: 1 coca-cola zero + 6 tostas;
- Jantar: iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 48 (4º PDS)

Ora, pois que finalmente marquei a 4a consulta, e QUE CONSULTA!!
Perdi precisamente 3,3 Kg (1 Kg por semana..).
E que má disposição, Santa Maria!
Ou é porque eu coloco mta questão (admito, mas eles não são pagos p/informarem os clientes?), ou é porque é véspera de feriados e a malta estava com "raivinha" de quem já foi de férias...Enfim, não percebi...mas não gostei da atitude! Dra. C e Senhora do balcão com caras fechadas e sem sorrisinhos..wiii!;(

De qualquer forma, lá terei que entrar na fase II! Carne e peixe magros, numa das refeições (almoço ou jantar), acompanhados com os legumes autorizados!
"-Dra. C, quanto está previsto perder nesta fase II?"
"-10 Kg!"

Olhem bem p/a minha carinha de crédula!! Enfim...

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 5 tostas;
- Almoço: metade dum crepe de chocolate (TÃO plástico, por favor!!Vai ser trocado, claro) + iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: dourada grelhada, acompanhada com alface e pimento verde assado. (Viva o peixinho, viva!!:D ).

Miss I*

P.S.1- Diz que continuo com retenção de líquidos...Como se percebe isso? Se a % de gordura que for à vida for metade do peso que perdemos, na mm fase, significa que está tudo como deve ser! Se assim não for, resposta: retenção de líquidos;
P.S.2- Não nos podemos manter mais do que 40 dias na fase I porque poderíamos estar a causar danos no fígado (pelo tipo de dieta alimentar que fazemos, claro!);
P.S.3- Devemos limpar os intestinos, no máximo, de 2 a 3 dias (com esta alimentação), ou se nos sentirmos obstipados!:S Se não for por via natural, há que lhe dar com BioLimão Gold ou outros! (Desculpem esta parte de conversa de "poop").

Dia 47

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: chili com carne;
- Jantar: 10 tostas (Enfim...novamente como se não houvesse amanhã!).

Miss I*

Dia 46

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Lanche: sobremesa de caramelo + 2 tostas;
- Jantar: tomates recheados com omelete mediterrânica misturada com o refogado de courgette, alho francês, cebola, alho, salsa, tomate e pimento verde (Que verdadeira delícia!! Só comi 1 tomate, de tão satisfeita que fiquei!!:) )- receita da Lev, para fase I- ver site.

Miss I*

Dia 45

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de peixe com croutons + chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

Miss I*

Dia 44

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: chili com carne;
- Jantar: crepe de fiambre, com refogado de cebola, alho, salsa e pimento verde + 1 coca-cola zero;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.

P.S.1- ODEIO o nº 44!!:( Mas amanhã já é o dia 45!!:)
P.S.2- Não tenho consulta marcada pq estou resistente com a entrada do peixe e da carne!
P.S.3- Sinto que não ando a perder nada significativamente...o que, a par da roda viva em que anda a minha vida, me está a deixar stressada, ansiosa, sem motivação e sem saber que fazer da vidinha!
P.S.4- Independentemente de tudo isto, há uma coisa que, para mim, é certa: tenho um casamento em Julho e não vou comprar vestidinho nenhum!! Vou ter que entrar num dos que tenho no roupeiro!!
Como diz a Tia A., "Se Maomé não vai à montanha, vai a montanha a Maomé."...Sim, sou comparada com uma montanha, mas está tudo fino! Hei-de ir a Maomé! =)

Miss I*

Dia 43

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de peixe com croutons (ora, não sabe mal...mas n é a melhor sopa que já provei! Mais-valia: tem bocadinhos de tostas, cm a sopa de alho francês);
- Lanche: iogurte UHT de chocolate + 5 tostas;
- Jantar: iogurte UHT de chocolate + 5 tostas.

P.S.1- Não tomei o ARL!:(
P.S.2- Ando a devorar tostas, como se não houvesse amanhã! Não pode ser!!!

Miss I*

Dia 42

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: 5 tostas, das novas (gostei mas gostava mais das outras! Estas sabem-me aquelas bolachas de arroz integral e como-as assim num abrir e fechar de olhos; as anteriores eram mais tostas! The real ones! E, cm eram mais secas, demoravam mais tempo..);
- Jantar: iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 41

Ementa:
- Medicamentação;
- Jantar: spaghetti bolognese + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 40

Cheguei ao dia 40 e nem um chupa-chupa!!!!! :D
Não quero começar o peixe e a carne! Dra. C, não quero, não quero e não quero! Bahhh!

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, salsa, courgette, beringela, alho francês e bróculos.

Miss I*

Dia 39

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, tomate, courgette, beringela e bróculos.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*