Dia 11 (1º PDS)

Primeira consulta desde o reinício: 4,5 Kg! :D
Parece que a cenoura não trouxe consigo efeito nenhum negativo...que bom!!
Emagreci precisamente o mesmo que no início da dieta, o ano passado...obrigado organismozinho que engordas com a mesma facilidade com que emagreces! :)

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 2 queques de frutas;
- Lanche: 2 queques de frutas;
- Jantar: 1 queque de frutas + 1 chá de hortelã-menta, com adoçante.

Miss I*

P.S.- Querem aprender como despachar uma embalagem num dia? É assim...5 queques sem parar...5 vermelhos num dia, só assim pq sim! Santo Deus, miúda! Ganha calma!

Dia 10

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Lanche: 1 tosta + chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: iogurte de morango com pedaços;
- Ceia: chá preto e verde com aroma de canela e hortelã.

Miss I*

Dia 9

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: bróculos e feijão verde salteados com alho;
- Lanche: 1 tosta + chá de maçã-canela, com adoçante;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

Miss I*

Dia 8

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 3 tostas;
- Jantar: salteado de legumes, com courgette, beringela, pimento verde, cebola, alho, alho francês, bróculos e coentros + 1 coca-cola zero;
- Ceia: 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 7

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate e pêra;
- Almoço: salada de alface, pimento vermelho, cebola, tomate e CENOURA + 1 pepsi light + café;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: frango à mexicana, com alface.

Miss I*

P.S.- É preciso ser muito parva para pedir para tirarem o milho na salada, pôr-me a comer a salada como se não houvesse amanhã...e esquecer-me completamente da CENOURA!! GRRRRR! Conclusão: liguei imediatamente para a Lev (Peça!lol), ao que me disseram que era possível atrasar ligeiramente a dieta (Sim! Eu lembro-me de ter tomado meio pacote de açúcar, no ano passado, e ter parado a dieta 2 dias!). Enfim...é rezar aos santinhos e não comer vermelhos! C'um caneco! =(

Dia 6

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: frango à mexicana (É que é bom e de chorar por mais!!! Fiquei com peso na consciência porque me lembrei que só é suposto incluir carne e peixe, na Fase II...Estou confusa!) + alface;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate + 2 tostas;
- Jantar: crepe de fiambre, acompanhado com cebola, pimento verde e especiarias (forno).

Miss I*

Dia 5

Ementa do dia:

- Medicamentação (toda e mais alguma, ao almoço e jantar);
- Almoço: fondant de chocolate com molho (O aspecto na embalagem é óptimo, o sabor é péssimo...Vou trocar!) + 1 pacote de snack de salsa e alho;
- Lanche: 1 pacote de snack de salsa e alho (É espectacular!! Nhami nhami!);
- Jantar: spaguetti bolognese + alface;
- Ceia: 2 tostas.

Miss I*

Dia 4

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Almoço: omelete com ervas aromáticas, com pimento verde;
- Lanche: 5 tostas;
- 30 min antes do jantar: 2CLA + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Jantar: duas claras de ovo (não gosto das gemas!) + 3 tostas;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dúvidas

Tenho que admitir que, desta vez que fui à consulta, estava tão descrente em mim própria...que nem perguntei nada de jeito!

Conclusão: apesar de já ter feito a dieta uma vez, têm surgido algumas dúvidas na minha cabeça...

Sendo assim, são estas:
- Chá de maçã-canela/ frutos silvestres e tudo o que envolva "frutos": permitido ou proibido?
- Pastilhas elásticas sem açúcar: permitido ou proibido?
- "Agiolax, o regulador da função intestinal de origem vegetal": permitido ou proibido?
- Centrum Vs [Complexo Vitamínico+Magnésio]: substitui ou não?
- 2 claras de ovo por dia: permitido ou proibido?
- Frango à mexicana/ Frango com cogumelos/ Medalhões de novilho: permitido ou proibido (na fase I)?
- Especiarias de todo o tipo: permitido ou proibido?
- Qual a quantidade de snack de salsa e alho aconselhada para 1 refeição?
- Qual a diferença entre 1 prato de bróculos salteados com alho e 1 crepe de fiambre com bróculos?

Na próxima consulta, vou minada com as embalagens de Agiolax e Centrum, para a Dra. A. analisar as composições (apesar de já prever as respostas).

Dia 3

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- Almoço: feijão verde salteado com alho (outra vez, uma dose imensa de feijão verde) + 1 coca-cola zero;
- Lanche: 5 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: bróculos salteados com alho;
- Seia: 1 chá de maçã-canela, com adoçante.

P.S.- Não tomei os medicamentos, ao almoço! :(

Miss I*

Dia 2

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate;
- Almoço: sopa de alho francês, com tostas partidas (Agora nenhuma sopa me sabe bem...Gaita!);
- Lanche: 5 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: feijão verde salteado com alho (imensooooo feijão verde) + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei os medicamentos, ao jantar! F***!! Mais um momento social...Bah!

Miss I*

Dia 1

Ementa do Dia:

- Durante todo o dia: 1,5L de água, com 2 tampas de ARL (20 mL);
- 30 min antes do almoço: 1Complexo Vitamínico + 2CLA + 1Magnésio + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Pequeno-almoço: sobremesa de chocolate;
- Almoço: sopa de espargos, com tostas partidas (blherghh);
- Sobremesa: iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 4 tostas;
- 30 min antes do jantar: 2CLA + 1Omega 3 Vegetal + 1Ampola de Hipertónico Lev;
- Jantar: spaguetti bologneses, com alface;
- Ceia: chá de menta, com adoçante.

P.S.- Fartei-me de comer e...nada me soube particularmente bem. Ando mesmo enjoada. Poderá ser da fase do mês, mas espero que passe rápido!!

Miss I*

Consulta Nº1- Dra A.

Ontem foi o dia da minha consulta nº 1 com a Dra. A.
Pois é, a Dra. C. foi para Cascais (Ohhhh!), e agora quem me vai acompanhar é a Dra. A.!
Gostei dela, é queridinha. É chato não poder fazer consultas depois das 17h, mas hei-de conseguir organizar-me...=)

Novidades da consulta? Para além do facto de que, afinal tinha terminado a dieta (o ano passado) com 72kg e agora estou com 86,9kg, nenhuma! ;)

Que nervoseira voltar à dieta! Tenho medo de falhar, de me cansar, bahh...vamos lá a ver como vai correr!

Pontas Soltas

Análise do passado Lev:

* Emagreci +- de 20kg (não sei ao certo), com a ajuda da dieta Lev;
* Não terminei a dieta porque se meteram as férias, pelo meio;
* Passado 1/2 meses de "abandonar" a dieta, tive queda de cabelo (como efeito da alteração brusca na alimentação). Nada de crise. Fiz um tratamento capilar, aconselhado na cabeleireira, e voltou a crescer tudo de novo;
* Depois de "abandonar" a dieta e, até à data (durante 8 meses), engordei +/- 15 kg!! Culpa integralmente minha (como de tudo e nas quantidades que me apetece).

Pontos positivos para o futuro Lev:

* Vou iniciar este mês um novo desfio profissional, o que implica que não irei ter férias no Verão, logo não pode haver a desculpa de "Estou de férias, como o que quero.";
* Irei reiniciar a dieta em início de Abril, quando antes comecei no final de Abril. Felizmente tenho menos peso agora, do que tinha na altura;
* Tenho um armário cheio de produtos Lev;
* Os pacotes, ao que sei, foram alterados e outros adicionados, o que ajuda na introdução de novos sabores (o que também anima um pouco);
* A minha vida anda muito mais estável, do que no ano passado estava!

Concluindo...
Vou voltar a fazer o relato diário, de cada refeição que farei Aqui.
Porque vou reiniciar a dieta Lev, iniciarei com o título 'Dia 1' novamente! :)