Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, salsa, tomate, courgette e beringela;
- Lanche: sobremesa de caramelo;
- Jantar: risotto de camarão, com alface;
- Ceia: chá de maçã-canela, com adoçante.
Miss I*
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olá!
ResponderEliminarobrigada pela força que me tens dado!
nem sabes como é bom ouvir conselhos de quem está a partilhar a mesma experiência!
lá fui à consulta, os resultados não foram animadores: 1,5 kg!
Apesar disso, sai de lá com uma grande vontade de continuar!
o Dr. R, propos-me começar a introduzir o peixe e a carne e continuar apenas com os legumes da primeira fase! Fiquei super contente porque deste modo sinto mais vontade de me manter no programa!
Tenho cumprido tudo à risca e começo a ver resultados na roupa e na balança (continuo a pesar-me)!
É verdade que também foi bom ouvir que por estar naquela altura do mês era normal não haver tanta redução de peso...
A cereja no topo do bolo foi quando ia escolher as refeições e a rapariga que lá está para nos aconselhar me mostrou os novos produtos: tostas (deliciosas!), crepes de chocolate (bons!), e as divinais tostas de chocolate (que são um suplemento pq nao contam como refeição, e podemos comer duas por dia)que me têm feito as delicias todos os dias, sabe mesmo a chocolate e tiram aquela obsessao que tinha de estar sempre a pensar naquilo que nao podia comer!
hihi! Estou mesmo contente!
obrigada mesmo pelas tuas mensagens
vou mantendo o contacto!
Mariana
bj
Parabéns, Mariana!:)
ResponderEliminarVais conseguir melhor da próxima vez, de certeza!!
Não te esqueças de olhar p/as embalagens e ver as cores! Tenta fazer dia sim, dia não (uma corzita), p/ires alegrando os dias!;)
De resto, os legumes são perfeitos para nos consolar..e tb ajudam a perder peso (igual a saquetas)!
Portanto, que a balança seja tua amiga!
Bjinho*