Hoje foi a minha 3a consulta e, pela primeira vez, tive resultados maus (a meu ver, claro; a Dra. C continua a lançar o "Está completamente de parabéns". Adoro o "completamente"! Enfim, é uma pancada por advérbios de modo!;) )
Perdi 2,8 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Não fiz disparates na comida (não comi nd fora da Lev, fora os legumes autorizados).
O problema, ao que parece, foi não andar a tomar ARL ("Está com mta retenção de líquidos!"), não ir à WC para fazer trabalhar os intestinos (Acho que estive mm 1semana sem ir!ME-DO!Já fui tomar BioLimão Gold!) e ter mudado de ambiente.
Caraças para isto pá!! Se na próxima consulta voltar a não perder nd de jeito, vou ficar MTOO TRISTEE!;(
Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: queque com fruta;
- Almoço: spaghetti bolognese;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate (ADORO!);
- Jantar: bróculos salteados com alho;
- Ceia: iogurte UHT de chocolate.
P.S.- Sim, juntei 1vermelho + 1duplo vermelho, estupidamente! Mas foi o ÚLTIMO DIA que comi um delicioso queque com fruta!!:(
Miss I*
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olá
ResponderEliminarnao estou muito feliz...
no sábado era o eu sexto dia de dieta, mas tive um aniversário e não resisti, acabei por quebrar a dieta! Agora é tudo de novo até começar a perder peso outra vez. no domingo já tinha mais peso que sábado, e hoje segunda-feira voltei ao peso de sãbado, mas para meu espanto pesei-me agora à noite e estava bem mais pesada!!
acho que estou a ficar obcecada com a balança!
enfim, isto é muito dificil, até porque não sou muito fâ destas comidas... não tenho comido as 5 refeições minimas.
amanha é dia da primeira consulta e não estou muito confiante, vamos ver!
eu gostava de perder 10 kg, que até nem parece muito...
bj e parabéns pelos teus progressos.
Mariana,
ResponderEliminarAcima de tudo, há que haver é FORÇA de VONTADE!;)
Se isso não existe, vamos arranjar tdas as desculpas para falhar.."Estou bem assim.","Tive uma festa.","Tenho prazer em comer.","Vou deixar de ter vida social.","As outras pessoas são mais fortes que eu.",etc,etc...e garanto-te que eu tb sou perita em desculpas!!
Apercebi-me foi que andava mais a reboque dos ouros, do que mim própria! Com mais um Natal agora, e outra passagem d'ano, outro aniversário, outro jantar c/amigas, outra festinha surpresa, etc, etc...
Parece-me que tens que te convencer que precisas MM de perder esses 10 Kg (se é o caso). Um mês resolve-te isso, se cumprires (claro)!!!
Qto à comida, n é 1 cozido à portuguesa, mas come-se! E, se escolheres bem, consegues achar 1/2 doces e umas refeições que consegues fazer, a ter prazer!;)
Juntas umas sopas normais, legumes de gente..enfim, é tentar variar dentro do que é, à partida, monótono!
Já viste as receitas no site? Dá-nos algumas ideias...
Boa sorte para amanhã!!;)
P.S.- Estar obcecada com a balança é normal...Eu n a tenho em casa p/não me tentar!eheh
Mas n te podes deixar ficar instável a ponto de ter + umas grama e deitar tdo a perder...Foca-te no médio prazo (fácil falar)!=)
Miss I*