Dia 99

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: dourada grelhada + 1 coca-cola zero;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 98

Ementa:
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Almoço: robalo grelhado, acompanhado com alface, cebola e pimento assado;
- Lanche: 1 iogurte UHT de chocolate + 5 tostas;
- Jantar: japonês + vinho branco;
- Ceia: 2 fatias de bolo de iogurte.

Miss I*

Dia 97

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: 1 coca-cola zero;
- Jantar: carne-à-brás, com feijão verde salteado com alho;
- Ceia: 1 balde de pipocas doces + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 96

Ementa:
- Pequeno-almoço: 2 bolachas doces;
- Almoço: pão integral com carne de vaca e cenoura + melancia + perna-de-pau;
- Lanche: 1 pepsi light + bolachas de amêndoa e afins;
- Jantar: japonês e chinês, tudo à mistura + vinho branco;
- Ceia: brownie sundae + 1 água com gás (que esta barriga está a rebentar!!!!!!).

P.S.- Nada de ARL!

Miss I*

Dia 95

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 2 bolachas doces;
- Almoço: dourada grelhada com bróculos cozidos;
- Lanche: porcaria, porcaria e porcaria (perna-de-pau e afins);
- Jantar: sopa de legumes+ 1 fatia de pão integral + melancia.

P.S.- Não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 94

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: peixe espada grelhado, acompanhado por cebola, pepino e feijão verde cozido + 1 café com adoçante;
- Lanche: sobremesa de chocolate e pêra (antigo doce português- continua nhami!);
- Jantar: só porcarias (são os aninhos da malta)...febra com alface e cebola; croquetes, rissóis de camarão, tostas com pasta de delícias do mar e melancia.

P.S.- Claro que não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 93

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho;
- Lanche: 1 café com adoçante + 1 coca-cola light;
- Jantar: dourada no forno.

P.S.- Não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 92

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: peito de frango com salada mista + 1 coca-cola zero;
- Lanche: 15 tostas (zingas!!) + 1 café com adoçante;
- Jantar: sopa de alho francês + 1 chá de limão com adoçante + 5 tostas;
- Ceia: chá de frutos tropicais, com adoçante.

Miss I*

Dia 91

Ementa:
- Medicamentação (ao almoço);
- Almoço: grelos salteados com alho;
- Lanche: 4 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate.

P.S.- Não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 90

Ementa:
- Medicamentação (ao jantar);
- Almoço: 8 bolachas de chocolate + 5 tostas (E não descansei enquanto não acabei as bolachas! Já se sabe: não voltar a comprar!);
- Jantar: dourada grelhada, com alface e pimento verde assado + 1 coca-cola zero;
- Ceia: chá de ananás e coco + 4 tostas.

P.S.- Não tomei ARL. Anda bonito isto, anda...

Miss I*

Dia 89 (7º PDS)

Ora...quase 20 dias e 3Kg (e qqc) perdidos!
Tomaste o ARL? Não!
Sentes-te inchada, com retenção de líquidos e afins? Sim!
Tás à espera de quê para recomeçar a tomar o ARL? GRRRRRRRR!!!!! Estas regras que funcionam tão bem na teoria, e na prática são uma gaita...:(

Ementa:
- Pequeno-almoço: 8 bolachas de chocolate (são SÓ DELICIOSAS, principalmente quando se anda com 1 vontade de devorar este mundo e outro qualquer! No entanto, é importante não esquecer que: entrei na fase III- por isso, tenho permissão de comer umas 5 por dia (manhã e tarde)- e que as bolachas equivalem a 485 Kcal/100gr...coisa pouca!!:S Ai vidaaaa!! Estão aí as férias, roadtrip prevista e não me estou a ver ir minada de saquetas no carro!eheh);
- Almoço: 1 iogurte UHT de chocolate + 6 tostas;
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Ceia: 4 bolachas de chocolate (Eu não me consigo controlarrrrrrr).

P.S.- Tomei 1,5L de água, mas não com ARL.

Miss I*

Dia 88

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: frango assado;
- Jantar: robalo grelhado acompanhado com feijão verde + 1 coca-cola zero + 1 café com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 87

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + 10 tostas;
- Lanche: 1 coca-cola zero + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: feijão verde salteado com alho + 1 café com adoçante;
- Ceia: chá de menta com adoçante.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Cinzentismo mais feio...

É este cinzentismo que me atormenta! Passada a fase do "Não esperava que conseguisses aguentar-te tanto tempo...", passamos à fase do "Vamos lá a ver se não recuperas o que perdeste..." ou "Estás a ficar muito magra!", etc, etc, etc...
Não percebo, mas chateiam-me, aborrecem-me...e se existem momentos em que estou cheia de garra para provar a este mundo e a outro que CONSIGO e ponto, outros existem em que só me apetece fugir daqui JÁ e ir para um lugarzinho pacífico, calmo para voltar a encher a alma de tranquilidade e espírito positivo...

"(...) E quando as nuvens partirem
O céu azul brilhará
E quando as trevas abrirem
Vais ver, o sol brilhará (...)"

Dia 86

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: grelos salteados com alho;
- Lanche: 10 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: grelos salteados com alho (que enjoo!!) + 1 coca-cola zero;
- Ceia: 1 iogurte UHT de chocolate.

Ok, eu sei que, quando vou à loja e trago o típico "tostas + iogurtes UHT de chocolate", não duram 3 dias...mas que fazer? É a minha tentação do momento, tá? :/

Miss I*

Dia 85

Ementa:
- Almoço: robalo grelhado, acompanhado por grelos cozidos;
- Lanche: 1 coca-cola zero.

P.S.1- Não tomei a medicamentação;
P.S.2- Não tomei o ARL.

Miss I*

Dia 84

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: café, com adoçante;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Lanche: chá de menta, com adoçante;
- Jantar: refogado com cebola, courgette, beringela, tomate, alho francês, alho e salsa.

Miss I*

Dia 83

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + 1 coca-cola zero;
- Jantar: bróculos cozidos.

Miss I*

Dia 82

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de peixe com croutons;
- Lanche: 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

E nunca um 69 me soube TÃO bem...:D

E parece que não engordei nada do casamento!!!!!=D

Dia 81

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: robalo grelhado com bróculos cozidos + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei o ARL!

Miss I*

Dia 80

FINALMENTE chegou o dia do casamento!! Finalmente chegou o dia em que tirei a barriga de miséria!! Vamos lá a ver quanto engordei...:(

Ementa:
- Medicamentação;
- Jantar: cherne com grelos cozidos + lombo de porco com batatas e esparregado + 1 mini-fatia de pão-de-ló e outra de sericaia + 2 pedaços de melão + 2 pedaços de ananás + 1 fatia de melancia + uvas + 1 faita de pão com queijo.

CLARO que não tomei ARL nenhum! :D

Miss I*

Dia 79

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: 130gr de fiambre de frango, de forno de lenha;
- Jantar: frango + feijão verde salteado com alho.

P.S.- Não tomei o ARL, para não variar vá...:(

Miss I*

Dia 78

Ementa:
- Medicamentação;
- Lanche: 1 coca-cola zero;
- Jantar: cacau.

P.S.- Não tomei o ARL!!! Mas pq raio eu não consigo parar quieta??? Que raiva!!!!!!

Miss I*

Dia 77

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: chá de limão com adoçante;
- Almoço: experimentei o arroz doce Lev (não gostei!);
- Jantar: chá de limão com adoçante.

P.S.- Voltei a não tomar o ARL!!!!!!#"!!!!%$&/$:( Que nervos!!!!!!

Miss I*

Dia 76

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de peixe com croutons + 1 coca-cola zero;
- Jantar: feijão verde salteado com alho;
- Ceia: 1 coca-cola zero.

Tomei o ARL!!!:))

Miss I*

Dia 75

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Lanche: 2 tostas;
- Jantar: resto dos bróculos salteados com alho.

P.S.- Não tomei o ARL!:((((

Miss I*

Dia 74

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + 5 tostas;
- Lanche: chá de frutos tropicais, com adoçante + 10 tostas;
- Jantar: um restinho de feijão verde salteado com alho + 1 coca-cola zero.

P.S.- Não tomei o ARL!:(

Miss I*

Dia 73

Ementa:
- Medicamentação;
-Pequeno-almoço: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: peixe espada grelhado, com bróculos cozidos + 1 coca-cola zero;
- Jantar: feijão verde salteado com alho + 1 coca-cola zero;
- Ceia: 1 iogurte UHT de chocolate.

P.S.- Não tomei o ARL!:((((

Miss I*

Saudadinhas...

Querida M.,

Onde estás?
Foste de férias? Desanimaste e desististe? Andas a mil?

Saudadica de ter uma companheira...;(

P.S.- Finalmente chegaram a Lx os fantabulásticos snacks de alho e salsa...e claro, já provei! Nhami!! :)

Dia 72 (6º PDS)

Eu não disse que via que não estava a perder praticamente nada? Pois é..2,2 Kg! ;(
O raio do drenante tem que voltar a ser incluído...GRRRR!

Ementa:
- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 5 tostas + 1 iogurte UHT de chocolate;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Lanche: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: feijão verde salteado com alho + 1 café com adoçante.

Ai instabilidade e fome vorazzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!

P.S.- Não tomei o ARL!:(((

Miss I*

Dia 71

Ementa:
- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Lanche: chá de frutos silvestres, com adoçante;
- Jantar: cacau.

Miss I*

Dia 70

Ementa:
- Pequeno-almoço: café com adoçante;
- Almoço: peito de frango grelhado, com alface + 1 pepsi light;
- Lanche: 1 coca-cola zero;
- Jantar: feijão verde salteado com alho.

P.S.- Não tomri medicamentos, nem ARL!

Miss I*