Dia 37

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + iogurte UHT de chocolate + chá de camomila, com adoçante;
- Jantar: bitoque + 2 coca-colas normais + 3 pães.

Miss I*

P.S.- Não que interesse muito mas não tomei o ARL...

Dia 36

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate + café com adoçante;
- Lanche: 2 tostas;
- Jantar: chá de maçã-canela com adoçante.

Miss I*

Dia 35

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 34

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: salteado de legumes com alho, cebola, salsa, bróculos, rebentos de soja, courgette, beringela, alho francês e cogumelos + coca-cola zero;
- Jantar: omelete (com gemas e claras) com cebola e gengibre.

Miss I*

Dia 33 (3º PDS)

Resultado: 3,5 Kg e é tudo! =)

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Jantar: salteado de legumes (cebola, alho, salsa, tomate, pimento verde, courgette, beringela, rebentos de soja, alho francês, bróculos e cogumelos) + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 32

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + coca-cola light;
- Jantar: sopa de alho francês + 1 tosta + coca-cola zero.

Miss I*

Dia 31

Ementa do dia:

- Medicamentação (ao jantar, somente);
- Almoço: 2 tostas + 1 café, com adoçante;
- Lanche: 1 café, com adoçante;
- Jantar: iogurte UHT de chocolate.

Miss I*

Dia 30

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho + 1 café, com adoçante;
- Jantar: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 29

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 3 tomatinhos recheados com omelete mediterrânica, com cebola e tomate ao cubidos + 1 café, com adoçante;
- Lanche: 2 tostas;
- Jantar: capuccino + 2 tostas.

Miss I*

Dia 28

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho + 1 coca-cola zero + 1 café;
- Jantar: crepe de fiambre (já não aguento!) com azeite e alecrim;
- Seia: chá de maçã-canela, com adoçante.

Miss I*

Dia 27

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: sopa de alho francês + 1 tosta;
- Jantar: chá de limão, com adoçante.

Miss I*

É que é só comida...

PORQUE É QUE, ESTANDO EM DIETA, SÓ ENCONTRO BLOGS DE RECEITAS, PROGRAMAS DE TV DE VIAGENS E COZINHA À MISTURA, AGORA É A MODA DOS CUPCAKES.....PORQUÊ?! PORQUÊ?!

Eles são Mafalda Pinto Leite, Leonor de Sousa Bastos, Nigella Lawson, Jamie Oliver, entre tantoossssss outrosssssss...Merry CupCakes, Teaser,...Enfim, uma canseira de vida esta...

COMILÕES que me fazem inveja! Maus!

Dia 26

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: 1 tosta de chocolate;
- Almoço: omelete com cebola + 1 coca-cola zero;
- Lanche: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: bróculos salteados com alho.

Miss I*

Dia 25

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau + 2 tostas;
- Almoço: salada de rúcula + tomate cherry + sementes de sésamo + vinagrete (não faço ideia se este último 2 posso comer ou não! Porcaria para a Magnólia!);
- Jantar: 5 tostas de chocolate!!

Miss I*

Dia 24

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: refogado com cebola, alho, alho francês, courgette, tomate, pimento verde e bróculos;
- Jantar: cacau + 2 tostas.

P.S.- Não tomei o ARL!!!!!

Miss I*

Dia 23 (2º PDS)

Resultado: 3 Kg perdidos (Menos 1 Kg que o ano passado, mas...muita porcaria comida pelo meio, é certo)!

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 1 café com adoçante + 3 tostas;
- Jantar: refogado com cebola, alho, pimento verde, tomate, bróculos, alho francês e courgette + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 22

Ementa do dia:

- Medicamentação (só ao jantar);
- Almoço: salada de alface + pimento vermelho + cebola + tomate + 1 pepsi light;
- Lanche: 1 café com adoçante + 2 tostas;
- Jantar: 2 claras mexidas com 3 tostas.

Miss I*

Dia 21

Ementa:

- Medicamentação;
- Almoço: bróculos salteados com alho;
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Ceia: 3 tostas.

Miss I*

Dia 20

Ementa do dia:

- NÃO Medicamentação;
- Almoço: 1 sandes de carne assada (péssimo, por sinal!) + 1 coca-cola light + 1 croissant de chocolate;
- Jantar: pão de alho + pizza (muita pizza!) + coca-cola light.


Miss I*

Dia 19

Ementa do dia:

- NÃO Medicamentação;
- Almoço: carne de vaca + batatas assadas + esparregado + folhado de bacalhau + cheesecake de frutos silvestres + farófias + bolo de chocolate + salada de frutas;
- Lanche: 2 cupcakes deliciosos;
- Jantar: bifana com molho de manteiga e alho, acompanhado com arroz e batatas fritas + coca-cola zero (claro!lol) + café com açúcar.

Chega???? Parece que sim! O dia do baptizado havia de chegar...Agora é esperar 2 dias para que esta barriguinha assimile o que aconteceu e toca de voltar ao mesmo ritmo...;)

Miss I*

Dia 18

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: sopa de alho francês + 1 embalagem de snack de alho e salsa;
- Lanche: sobremesa de chocolate e pêra;
- Jantar: bróculos cozidos + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 17

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: refogado de legumes com cebola, alho francês, courgette, tomate, pimento verde, alho e salsa;
- Lanche: 1 tosta;
- Jantar: cacau + 2 tostas.

Miss I*

Dia 16

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: iogurte UHT de chocolate;
- Jantar: refogado de legumes com cebola, alho francês, courgette, tomate, pimento verde, alho e salsa.

Miss I*

Dia 15

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Pequeno-almoço: cacau;
- Almoço: salada de alface, tomate, cebola e pimento verde, temperada com azeite;
- Jantar: omelete (3 claras + 3 gemas! uiui! acho que não podemos..) com cebola + 1 coca-cola zero.

Miss I*

Dia 14

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho + 1 tosta;
- Jantar: 1 tosta de chocolate + chá de hortelã-menta, com adoçante.

Miss I*

Dia 13

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: feijão verde salteado com alho;
- Lanche: chá preto, com adoçante + 3 tostas de chocolate;
- Jantar: parte duma omelete com cebola (deliciosa!).

Miss I*

Dia 12

Ementa do dia:

- Medicamentação;
- Almoço: 1 iogurte UHT de chocolate;
- Lanche: 2 tostas de chocolate (nhami! nhami!);
- Jantar: 1 iogurte UHT de chocolate.

Miss I*